让正念为养育带来新的可能性——温宗堃老师正念养育公益课回顾

正如温老师在讲座中所言,养孩子的家长都是勇敢的家长!养育是一场至少长达18年的修行,孩子就像一个小禅师,时时刻刻考验着我们的耐力、信心、勇气和智慧。

如今快速生活的背景下,作为家长我们面临着生活中方方面面的压力,在养育中,我们对自己的期待,对孩子的期待会不知不觉变成一种身心的高负荷,我们变得非常容易疲惫、失去耐心,在这样的时候我们特别需要关照自己,以一种有效的方式在压力之下寻找到身心平衡。

而正念刚好可以为我们创造这样一个空间,在压力和我们的行动、在情绪和我们的反应之间创造出一个空间,可以让我们去看清楚发生的事情,同时稳定身心,不被压力和情绪带走,帮助我们做出更明智的选择和回应,帮助我们在快速变化的时代中,能够以安稳的身心陪伴自己和孩子。

在这一次公益讲座中,温老师娓娓道来,和大家分享了在养育过程中我们可能遇到的挑战和困难以及产生这些挑战和困难的原因,当然温老师也从正念的角度分享了如何去应对这些有挑战的环境,以正念的方式帮助我们让养育变成一场可期待可持续的修行。

没来得及听讲座的家长 可以通过点击下方音频,弥补这个遗憾,想要回听的家长也可以继续温习。欢迎大家在留言区和微信群多多交流!

温宗堃老师在上课
温宗堃老师在上课

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