不散乱，不昏沉，要凝定，要放松。

[La！]

个人对持咒的总结，持咒的首先要保持身心的放松，然后在放松的基础上还得保持身心的凝定。然后打到一种咒起，身心就越发地放松与凝定。以前只注意身心要保持放松，结果总感觉仿佛少了点什么，后来发现还要有一种凝定。好比持咒的时候增加心月轮观的时候，感觉一下子所有的念头都被收摄在一个点上了，身心会感觉特别凝定，然后也是特别放松的。

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