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旦旦而伐之：天天继续不断地消耗。我理解为人们执着于不好的事物上面。南师解释了”息”，但呼吸调匀充满了，在不吸与不呼之间的那一段。不是南师，真的看不懂！下决把以前荒废的瑜珈再练起来。
我爬的很慢，但不会放弃。

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