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读南怀瑾先生的书，真是被他的博学才智所折服，他讲了”息”，是说一呼和一吸之间才叫“息”，我的理解，气功习练是让气行起来，血也跟着行，而所谓的息，是禅定初修达不到的，需要内心真正做到平静，宁静，无欲无求才行！感觉修行的路好长，路漫漫，其修远矣！

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