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第一讲读了三天，还是挺难懂的，要有一定的国学和佛学基础。先通教理，不然真的会盲修瞎练，事半功倍。
真正的走到实修中不只有打坐的时候（打坐了一个小时或很长时间）才叫实修，或是练一套瑜伽的成就法，做流派的一些功课，在一个时间内就是修行了，世俗中能经历一些事，时时刻刻有修行的意识，有觉知的念头，不然那些打坐、练习、功法只能是一个爱好了…

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