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一数二随”，你数了以后，觉得呼吸跟心念一配合，就不要数了，接着是“随息”的方法。所以一般人修道，至少在我这个不修道的人看来，是蛮可怜的，古人叫作“学道之愚”，被道骗了。其实道也没有骗你，自己被自己骗了。

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