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    第八讲 安般守意的方法修持,到达不呼不吸的状态,才能证入初禅,自2019年开始静坐,才坐了1600多小时,而且大多数都是妄念乱飞,要么昏沉,要么散乱,人在坐,心不定,四禅八定,没有勇猛心,不可能证得果位,路漫漫其修远兮。

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