子規啼歸
重建纪实
申請共住
交通攻略
南師與洞山
洞下之風
曹洞宗门
寺院歷史
洞山理念
洞山佛像
建築規劃
洞山景點
睹影悟道
新闻汇总
成果展示
多元文化
佛法珠璣
山裡人家
生活剪影
四季風光
學習心得
文件下載
普利行願
義工招募
洞山普利禅寺-曹洞宗祖庭 › 论坛 › 不散乱，不昏沉，要凝定，要放松。
个人对持咒的总结，持咒的首先要保持身心的放松，然后在放松的基础上还得保持身心的凝定。然后打到一种咒起，身心就越发地放松与凝定。以前只注意身心要保持放松，结果总感觉仿佛少了点什么，后来发现还要有一种凝定。好比持咒的时候增加心月轮观的时候，感觉一下子所有的念头都被收摄在一个点上了，身心会感觉特别凝定，然后也是特别放松的。
评论已关闭。