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    今天读20讲上半部分,很多精华内容需要细细体悟:

    1.头顶上发清凉是轻安的前奏。自头顶一直灌下来,到全身,都属于轻安的前奏。 不过,由上而下的轻安容易退失 由下至上,也就是道家所谓通任督二脉,或者密宗所谓左右脉通了,就不易退失。

    2.如何是轻安呢?身体的粗重障碍没有了,没有身体的感受,随时随地都没有身体的障碍,轻灵到极点。好似婴儿躺在那里,自己不晓得有身体。轻安的境界,包括了道家、密宗所有的气脉之学。

    3.究竟定相是自己完全能够做主,操纵自如,要入定就入定,要出定就出定。

    4.做功夫修气脉、观明点,这些都是世间定,即使修到祛病延年,也是世间定。

    光明

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