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以跏趺坐为最殊胜。跏趺坐中，既得定已，而后于行住卧中锻炼如一，乃至应事接物，定力不失，方为坚固.兹略述坐法——毗卢遮那佛七支坐法。无论初习或久习，臀部必须稍垫高二三寸。初习者，两腿生硬， 可垫高至四五寸，渐熟渐低(臀部不垫，身体重心必至后仰，气脉壅塞，劳而无功）.培养之法，但使心空
身宁.，须力戒消耗,若一着YY，则气塞脉闭，心身皆病矣。福德资粮.“凡所有相，皆是虚妄.佛法小乘之学，由戒而定，得乎慧而解脱.大乘由布 施、持戒、忍辱、精进，而禅定，终至般若之果海。视妄念乱心，如宾客往来，我但专作一 主，不迎不拒，渐渐可止。喻如明矾投水，方见秽浊之质；又如日光过隙，方见飞尘之扬，不足为累。古德云：“说得一尺，不如行得一寸。夫参禅者，首当发心。最初的即是最末的，最浅的就是最高深的，诸恶莫作，众善奉行。

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