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    以跏趺坐为最殊胜。跏趺坐中,既得定已,而后于行住卧中锻炼如一,乃至应事接物,定力不失,方为坚固.兹略述坐法——毗卢遮那佛七支坐法。无论初习或久习,臀部必须稍垫高二三寸。初习者,两腿生硬, 可垫高至四五寸,渐熟渐低(臀部不垫,身体重心必至后仰,气脉壅塞,劳而无功).培养之法,但使心空
    身宁.,须力戒消耗,若一着YY,则气塞脉闭,心身皆病矣。福德资粮.“凡所有相,皆是虚妄.佛法小乘之学,由戒而定,得乎慧而解脱.大乘由布 施、持戒、忍辱、精进,而禅定,终至般若之果海。视妄念乱心,如宾客往来,我但专作一 主,不迎不拒,渐渐可止。喻如明矾投水,方见秽浊之质;又如日光过隙,方见飞尘之扬,不足为累。古德云:“说得一尺,不如行得一寸。夫参禅者,首当发心。最初的即是最末的,最浅的就是最高深的,诸恶莫作,众善奉行。

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