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今日阅读至P54
今日阅读主要内容：
1、当心守窍的后果
2、守窍与存想的原理——守窍有守窍的需要，丹田有丹田的作用，但不可以不通原理，便乱来乱守，其实，守窍的方法也便是存想的蜕变。所守者是“窍”，能守者是“心”
3、守窍与炼气——守窍是利用意识心的作用；炼气是用意锻炼呼吸。
4、什么是气
5、静坐与气的存想——只要肯下功夫练习静坐，到了相当时间的火候，生理的气机，自然而然就会发生变化。
6、人体内部的气机与空气的关系——风，一般人凭借呼吸空气的作用而维持生命的生存，这就是“风”的状况；气，就是人通常人的呼吸作用，经过静坐方法的锻炼以后，呼吸较为轻清而从容缓慢；息，经过静坐的高度修炼以后，呼吸之气，到达轻微而几乎止息的状态,小腹部以及下丹田之间，不靠呼吸器官的往返作用，自然而然发生的翕辟的现象，这便是“息”
7、静坐的休息与气机
8、开始静坐时气机的反应

6、
4、

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