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洞山普利禅寺-曹洞宗祖庭 › 论坛 ›
毗卢遮那佛七支坐法: 藏密道,皆修三脉。道家主前后,藏密主左右,修法不同,但均重中脉(冲脉)为枢纽,两家之見皆同。 坐禅不明言专注气脉,其功效涵蕴于中。 两足跏趺,使气不浮易沉丹田,气息安宁心易静止,气渐循诸脉流动反归中脉,脉解心开妄念不生,心身两忘。 背背直立如串铜钱,肩平胸张,五脏自然舒展,使脏腑气量自然扩张。 后脑为思虑记忆机枢,稍向后收,颈间两动脉之活动运输血液至脑,增加脑神经活动。下颚略压二动脉,使气血运动和缓,减少思虑易得宁静。 两齿唾腺产生津液助胃肠消化, 心目为起心动念之机括,敛视半闭,可凝止散乱之心, 常带笑容(这点要注意),精神愉悦,皆为静定之要。 禅坐姿势有关气脉,不专修气脉,而摄其中。色身不转得定无望,执镜为魔,而常记此训。
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