[智月]

品讀《靜坐修道與長生不老》總結
看完這本書受益匪淺，以前打坐就打坐，覺得自己到處都堵，經絡不通，別人很快有這個那個境界，我只是坐呀坐。看了南老师的书知道了，怎样“戒、定、慧”，以及四威仪“行、住、坐、卧”中，保持静坐的品质——定境。
书中講人的精神是隨著氣血的衰旺，而呈現充沛或虧損的現象，氣脈也是指體內氣機運行的一個有規則的線路。我的切身體驗是，當我很疲憊的時候，感覺自己缺少能量，靜坐後就能心很安定很沉穩。如果我練習完瑜珈，時間匆匆忙忙的，不能靜坐，也是感覺心總是吊著的，懸著不舒服，非得坐一坐好些。
關於靜坐的姿勢，南老師也很清晰的講解，藏密與道家以中脈（沖脈）為樞紐關鍵的，我還沒有達到這個境界，一步步修吧。
因為瑜珈的緣故，我一直關注呼吸，也許自己本身易緊張，呼吸淺表，看到書中‘’炁‘’更加感興趣。道家認為，先天一期喔（氣或作炁），是散而為氣，聚而成形。
道家與密宗的修法，易使人陷入著相，法執難甩掉。禪宗古德們不談氣脈，南老師這句話非常重要。我們瑜珈借助身體，最終達到三摩地，也要棄掉身體的。
至此读完此书。

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