[xiuxiu]

按照“艾宾浩斯遗忘曲线”，一个月前读完的本书应遗忘80%左右，今天从头开始读第一讲，果不其然，细节几乎没印象了，注意点也与第一遍完全不同……好书不厌百回读，如果不及时回顾总结、记忆，等于浪费时间，太可惜了……

一、“瑜珈有三种，身瑜珈…精华部分已经变成密宗的金刚亥母拳，…是打坐起来打的拳。”（估计类似在静坐后练一套洞山学的阿斯汤加瑜珈吧）“音声瑜珈就是咒语”，（大概如准提咒），“心瑜珈是心地法门，…《瑜伽师地论》是印度真正宗教的心瑜珈。”

二、“云何世间一切种清净，当知略有三种：一得三摩地、二三摩地圆满、三三摩地自在。此中最初有有二十种得三摩地所对治法，能令不得胜三摩地。”……“爱看书是散乱心重”…“心一境性，一念专一，这二十种病都可以去掉”。 “一切种清净”让我想起《清净道论》，虽然没有看过，从题目上看，似乎和这里讲的“一切种清净”是一个道理，不知道这两本书有何差别……

三、“学佛第一步先发出离心，离一切妄想，全放下，这样才够得上是学声闻道。” 感觉老师要求的这第一步做到就很不简单了………

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