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D 311
🌲第五堂

🍃密宗的呼吸、小乘的呼吸

鼻端白
鼻孔这里进出的气要看得清楚——要听见—要感觉到～～知道呼吸

第一、有形有相的呼吸
第二、呼吸在双眼的内角上连到中间这里，注意这里的呼吸，这样两个鼻管才能够打通（否则鼻窦炎、哮喘）
第三、呼吸在鼻根，修持安那般那，首先看清气的进出，打通鼻窦两边的脉络，这样你就看清了五脏六腑，以及左脉、右脉、十二经脉，所以每天一坐下来精神就完全不同了
最后、用头顶这里呼吸，顶门打开与天地呼吸——与天地精神相来往（正真的修安那般那）

要时常同自己的呼吸
先用外形控左右鼻呼吸（左阴右阳）后用意识控单鼻呼吸
白天左鼻，晚上右鼻

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