[何小青]

读的很拖沓，读完八月二日、八月三日

1、强调修行道地经和达摩禅经的重要性
真正秘密在二甘露门

2、修行触受的痛，所以苦集灭道，时刻在苦中
禅定解脱得到了才在乐中

3、安那般那
理：
入胎，三缘和合
投胎前的气是根本依，阿赖耶识一念无明，根本依这个气动了，带种子进来入胎。
这个气是根本气，带自己先天的习性，七天一个变化——也叫报身气
出了娘胎后，脐带剪断，里面的气出去，外面的气从鼻子进来，开始呼吸，就靠呼吸之气——也叫长养气
修：
先认清鼻子的呼吸，把长养气当做绳子，把心拴住，让它不乱跑
所有的定，都要把活动的心念止住
通过打坐条理身体的呼吸系统，打通长养气
等修持到了不呼不吸，就是身体内的报身气发动了，才可以得定。
鼻子虽然没有呼吸了，但是身体的每个毛孔细胞都在呼吸

4、只有到了四禅定，才能远离三灾
口鼻呼吸停止、细胞、毛孔呼吸停止，才是彻底的禅定
这个时候才可以说证得心风得自在

5、四大（ 物理）修好转过来就是空（ 唯心 ），一切修行在唯物上转，转了四大地水火风，最后是空
把身体转化了，修到无身见，才了了人无我，然后再法无我（ 精神也空了），才能成佛

6、“身是菩提树，心如明镜台，实时勤拂拭，莫使惹尘埃”

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