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最近没有精进的练习、阅读～
带着觉察去生活，每天都会发现自己的不足，也看得到自己为之调整的变化～看到自己点点滴滴的变化很为自己感到高兴，但同时自己不能改变的也有时候会自责～
每天给自己安排的很充足，上班之余有练功、阅读、做家务～我为自己这种充实的生活感到欣慰还有一点点的自足，大脑给自己安排着一切～当遇到问题也通过一次次的经验我也有了解决困境的能力，原本不太舒适的生活让自己的日子过的还行～练功、学习、阅读让我更轻松的面对生活～我也一直跟着自己的所学所见所知，跟着大脑的指引去迎对生活～
朋友跟着说我太紧了，学会放松、放下、你要好好爱自己～这些话又放在我的大脑里？我也能看到自己的状态～我去练习关于瑜伽的放松体式～我也尝试问自己该如何爱自己？
生活一件件的事，不是每一件都能让我游刃有余～当心没有打开，或者说你遇到的砍你没有走过去，它会反复的出现你的面前直到你能真正的面对～走过去～
大脑很聪明，可以让你在不经意间暂时的避开不去面对，但是事情总还会再来，至于该如何去选择自己要走的路，需要我们自己去选择～
最近～书也看的慢了些～给身心一点点空间～
观～观呼吸～和呼吸同在～好像自己那些杂乱的念头少了许多～
去感知～
放下、放松、爱自己～

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