[何小青]

二周时间，阅读完了《我说参同契》的上，这一次进度很快，究其根本，是越往后面读，就会觉得难，我准备先整体过一遍，看不懂的地方不像以前那样纠结，去背背易经，继续好好打坐…..
“我们的生命自然要受地球宇宙法则的影响，宇宙的变化都有法则有规律，一点没有办法逃过这个规律，所以修道人也要按照这个规律来行事。
打坐不过是修道的一种方法，一种作用，本身不是道。道不在你打坐上，也不在你做工夫上。
你打坐为什么要求静呢？生命有一种本能的活动，所以我们人病痛来了，就要睡眠休息，以恢复这个本能活动。所谓静坐就是效法本能活动。而静到了极点，阳能才发动。念头越空，把身体越忘掉，那个生命力发动得越快。
息的境界配合心理的“天心无改移”，到了呼吸真正不来不往的时候，思想心念绝对没有了，这个是空灵，要从这个地方起步修道。
修道要知火候，该止的时候不知道止，该进的时候不知道进，那不行。
修炼气脉是生灭法，一步有一步的现象，一步有一步的征候，能把握住那个不生不灭的话，最后修证到不生不灭才成道。
就算小周天、大周天、奇经八脉、三脉七轮，都搞通了，也不算道，这只是助道品的初步，才有个基础而已。换一句话说，学禅学佛的人这样才可以进一步谈禅定了。”

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