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《我说参同契》8.6周报

目前读至第十八讲。近期阅读内容中，有个地方印象比较深刻，简单分享一些些。

“我们人体有两个作用，一个是外在的运动，一个是本身内在的运动，所以静坐不加导引，它本身也在运动。气血流行顺着那个规律自己在流行，这是个运动，所谓“静中之动”。因运动之故，慢慢身体当然健康，这是一个很簡单的道理。營如一个人生病了，感冒也好，重病也好，就⋯變睡觉休息，人得到充分的睡觉休息后，思想静下来，气的流行就会顺自然的法则走上轨道，所以能够祛病，能够延年。”近期参加空空老师洞山禅寺课程，他也很提倡练习体式之前，建议大家多打坐，说对于体式练习事半功倍，当时心里还是有些疑惑，为什么要怎样说咧？这下子在南老师的简单明了地道出了因由。打坐看似简单，但原来好处多不胜数，除了可以调节心态、沉淀思虑，还可以通气脉等。

“并不是说打坐或者修道有特殊的功效，因为人在静态中时，健康的恢复乃至进步是当然的。生命有一种本能的活动，所以我们人病痛来了，就要睡眠体息，以恢复这个本能活动。所谓静坐就是效法本能活动。常在静态中則本能活动永远在有規律地转，转到一定时间，它要爆发了，爆发出另一种本能活动的作用。那个是有形的真阳之气，是在生理现象上爆发的，那还不是无形之气。”看到这里平时真的需要无事多打坐，精神不满可以打坐提提神，实在太困也只能跟随身体需求去好好睡一觉。

除此之外，文中打坐建议也可以按时辰来进行更佳。子午卯酉，即每天早晨（5-7点）、中午（11-13点）、傍晚（17-19）、半夜（23-01点），当然现在人生活比较繁忙，能有时间休息已经很难得，所以也要看个人的时间安排打坐，无事多打坐就益处无穷，少玩手机，防止神气外泄。借用一句话“爱自己，多打坐”。

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