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今天读第7讲：
1.我们睡觉是假休息，身心皆空，万缘放下，才是真休息。身也休息，心也休息，空也休息，把空的境界都休息掉了，那才叫大休息。所谓念休息，是要你行、住、坐、卧，随时随地，念念放下。
2.修持第一要正身、正意，意念专一。
3.要注意鼻孔呼吸出入的气，也就是”心息相依”的第一步，使意念跟呼吸配合为一。正意不要离开呼吸，呼吸出来有多长，你自己要能知道。

纸上得来终觉浅，绝知此意要躬行🙏

光明

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